Telo ako posilňovňa – Mark Lauren

Popis

Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov
z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie
najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo
svojich mestách alebo na činky doma. Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací
prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo. MARK LAUREN Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som
pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne
požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich
výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj
systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po
jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia
ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám. MARK LAUREN Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín
či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás
privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších
cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete
a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete
vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a
predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi. Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový
program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu,
čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4-
alebo 5-krát týždenne. MARK LAUREN Táto kniha prichádza v čase, keď i napriek najväčšej snahe majú mnohí
finančné a časové problémy, ktoré im nedovolia dosiahnuť svoje ciele v
oblasti kondície. V súčasnom svete informácií sme neustále bombardovaní
nesprávnymi radami, neúčinnými pomôckami a pilulkami, rôznymi trikmi.
Metódy uvádzané Markom sú dokázané a overené časom. Viem to, lebo som videl
výsledky. Velil som najlepším z najlepších, a za to, že sú najlepší, vďačia
Markovmu tréningu. A teraz svoj program zdokonalil, aby vyhovoval každému
mužovi, každej žene. V sedemdesiatych rokoch ukázal Arnold Schwarzenegger svetu potenciál
posilňovní a vraj inšpiroval tisíce ľudí. Teraz nadišiel čas využiť
možnosti vlastného tela. Toto je nová fitnes revolúcia !!! John T.Carney junior, plukovník USAF